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L'Auto Sabotage

Ca Frappe à la porte d'entrée..

Moi: -"Qui est là?

 

Auto Sabotage: - L'Auto Sabotage

 

m- Coucou! Entres! je me démaquille dans la salle de bain.

Oh, aujourd'hui trop bien! J'ai passé une super journée, avec mes petits loups et mon homme.

Déjà on a pu dormir cette nuit et ce matin les enfants se sont levés à 9h, (youpi!!! une grasse mat).

Ensuite ballade, repas tranquille sans explosion de betteraves sur le mur ni de champ de bataille sur la table.

On a pu jouer au ballon le temps s'y prêtait et ce soir on a vu des amis chouette soirée... ( moment de silence)

D'ailleurs pourquoi t'es là du coup...???

 

A- Je te laisse t'observer d'un peu plus près, tu vas trouver, j'en suis convaincu!!!

 

M- Oh t'es sérieux qu'est ce que j'ai???...

 

A- Regardes bien....

 

M- Ah non! c'est pas vrai,, je me disais bien que les regards me paraissaient étranges pendant l'apéro... oh, non! j'ai une petite tâche en bas de mon tee-shirt décidément je suis pas sortable... Je suis trop nulle, j'aurais du vérifier... Je suis idiote, j'ai pas compris les signes que me faisait Valérie... Je comprends jamais rien de toute façon... blablablabla...

 

A- C'est merveilleux, tu trouves toujours ce petit détail qui me rend si heureux... Sur ce je te laisse. Je pense que tu en as pour la soirée... A demain après une bonne nuit agitée..."

 

Si vous vivez ce genre de situation couper votre mental.

Oui faites le taire, et garder le cap de toutes les bonnes choses du moment.

 

C'est facile de le dire mais comment?

On stop tout simplement, dès que la machine se remet en route automatiquement,  il est nécessaire de dire plusieurs fois des affirmations positives par exemple et dans le pire des cas prenez une activité pour bien évacuer puis revenez sur l'instant présent.

 

Je vous souhaite du courage et de la détermination avec l'entrainement on arrive à faire taire le mental (il est tenace).

 

 

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